声は姿勢だけでも変わる！ビジネスマン　ボイストレーニング（実例・音声付）/ウェブリブログ

声は姿勢だけでも変わる！

<< 作成日時： 2009/01/13 22:31 >>

何事もまずは「姿勢」からと言いますが。それは声を出すのも同じです。「いい声をだす」のに適した、「正しい姿勢」があるのをご存知ですか？生徒さんの中には、正しい姿勢に直しただけで、一瞬にして「声が通る」方もいらっしゃいます！　姿勢はとても大切なことです。

生徒さんで、多いのは、そり気味←約７割です。
又は、猫背の方です。

そして姿勢がまっすぐすぎる方も、実は良くないんです！

お世話になっている整体師の方から教えていただきましたが、姿勢がまっすぐな人は、見た目には姿勢がきれいに見えるのですが、背骨にはある程度の生理的カーブが必要なのだそうです。

背骨の生理的カーブがなくなると、背骨の動きや肋骨の動きが悪くなり、息がつまるように苦しくなることがあります。

・プレゼンや司会等で、立って話す時に「声がよく通る」姿勢（プリマドンナ姿勢）と呼んでます（笑）

　足を肩幅に開きます。身体の重心は、身体の真ん中…　ちょうど　おへその辺りにおくような感じです。そして重心が下に落ちてゆくとき…かかとの裏で身体の重みを受けます。
両足に均等に体重をのせ、お尻　背中　肩　首　頭・・・　一直線になるように背筋をのばす。腕は、両脇にストンとおろす。ほんの少し前傾します。顎は少しだけ引きます。
お腹を意識して、ほんの少し前傾するようなイメージです。
プリマドンナが、ハイヒールを履いて歌うのも、その原理にのっとっています。声が前に出て出しやすくなります。
肩や首、胸には　力は入りません。

・椅子に座って話す時に「声がよく通る」姿勢（ピアニスト姿勢法）と勝手に命名（笑）
　足は、肩幅に開き、上記と同様です。お腹と腰に重心があるような感じです。ここに重心を置いて演奏すると、非常にいい音が奏でられます。上手いピアニストはみなそうです。

　ぜひ参考になさってください♪

これは、ハルシュタットの写真です。こういう良すぎる姿勢での発声はペケです！